９月のお知らせ

からだの隅々をストレッチ。

表面も深部も、骨の間や裏側、爪の先まで。

ちょっと力が必要で、

意図的にあくびをさせる感じ。

それはそれは、からだが気持ちいいって喜びます。

ストレッチは、体作りの上でとても大事。

筋肉が伸びるといいこといっぱいで、

血行促進、姿勢保持、パフォーマンスアップ、デトックス効果、

”セロトニン”という幸せホルモンが分泌されて感情のコントロールがしやすく、

メンタル強化にもいいそうです。

ストレッチしながら動くことで、その効果が広がり深まる。

この一石二鳥的なお得感。

私がジャイロトニックな理由です。

からだの内側からも多面的にストレッチ。

ストレッチしながら動くこねこね感。

その先の心身の柔らかさ。

ぜひ味わってみてほしいです😚

ジャイロキネシスグループクラス日程 

八王子北野市民センター 

8月30日（土）10:30～ 

9月  6日（土）10:30～

9月20日（土）10:30～

新宿　メイプル 

  9月 2日 (火) 10:00〜 

10月 7日 (火) 10:00〜 

青梅　住友金属鉱山アリーナ 

9月  5日(金)14:00~リハ　15:15~実践 

9月12日(金)14:00~リハ　15:15~実践 

9月19日(金)14:00~リハ　15:15~実践 

ジャイロトニック、ジャイロキネシスのプライベートセッションは随時受け付けております✨ 

お気軽にお問い合わせください💞 

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