最近、"プロテイン"にハマっています🥛とっくに知ってる方も多いと思いますが、ほぼたんぱく質で形成されている体なのに、材料となるたんぱく質が全然足りてないんですって！思い当たる節がしばしばあって…プロテインって、すごく美味しいんですね😍赤ちゃんの粉ミルクを好んで飲んでいたこともあるのですが、すごく似ている。毎日楽しみながら摂取して1ヶ月経過しました。1番の変化はお菓子を食べなくなったこと。経済的にも体にも負担が減った事と、あとは筋肉量が増えた！ずっと横這いだった数値がグンと上がったんです。体重も増えましたが😅まだこれといった体感はないのですが、続けていってどうなるか？楽しみ楽しみ〜〜♡な感じです。せっかく増えた筋肉。宝の持ち腐れにならないよう、余すことなく使って、体ごとやりきって寝て、やりきって寝て、歳を重ねたいなーと思う今日この頃です😊八王子　ＲＥＮＥＷ6月 11日（土)10:00〜6月 25日（土)10:00〜新宿　メイプル6月はお休みです。7月  5日 （火)10:00〜青梅　長渕市民センター6月  1日 (水)15:00〜6月  8日 (水)15:00〜6月 15日 (水)15:00〜6月 29日 (水)15:00〜オンライン毎週水曜  10:00〜※ジャイロキネシスプライベート、ジャイロトニックは随時受け付けております。

6月のお知らせ♡

最近、夜早く寝て、朝早くから活動している人に度々出会います。実は私もそうしていて、時間の余裕からか、気持ちにも余裕ができ、家事が苦ではなくなっていることを実感しているところでした。何より、空気がいいですよね。そんなこともあり、ヘルシーな"朝活"の方向けに八王子スタジオでのジャイロキネシスグループクラスを日曜朝8:30〜にしようかなと思います。大切な１日をスッキリとクリアに過ごせますよう、体の隅々まで丁寧に丁寧に伸ばして動かす"朝ジャイロ" ぜひご参加ください。ご連絡、お待ちしております😊八王子　ＲＥＮＥＷ7月  3日（日) 8:30〜7月17日（日) 8:30〜7月31日  (日) 8:30〜新宿　メイプル7月  5日（火) 10:00〜8月  2日（火) 10:00〜青梅　長渕市民センター7月  4日 (月) 15:00〜7月11日 (月) 15:00〜7月18日 (月) 15:00〜7月25日 (月) 15:00〜オンライン毎週水曜 10:00〜※ジャイロキネシスプライベート、ジャイロトニックは随時受け付けております。

７月のお知らせ

５本指靴下、再々入荷しました！

ジャイロトニック®とジャイロキネシス®で
体を「ほぐし」「整え」「鍛える」

光と風と木々に囲まれた
八王子の小さなエクササイズスタジオです。