7月のジャイロキネシス！
先月お伝えした、受講中の
カーディオバスキュラープログラムも大詰め！
全身をポンプのように呼吸で動く。
深くて強くてとても優しいエクササイズ！
教えてくれるトレーナーも、ティーチングも
深くて強くて優しいそのものなので、
それを全身で浴びながら全身で動くと、
そのような人間に仕上がる気がしています。
日常に戻り、呼吸で動くことも忘れると
またイラッとしたり、
欲まみれに戻ってしまいますが！
誰もが深く強く優しい人間になれるエクササイズだなと思いました！
(もちろんその気があればですが)
あらゆる事にあてはまると思いますが、
まずは自分を知ることから。
呼吸の入り方、
どこをどの位伸ばすと気持ちいいか、
外からの情報にどんな反応をするかなど、
自分の内、外によーく耳を澄ませ、
自分のご機嫌を伺いながら動く過程は本当に楽しい✨✨✨
7月はこの楽しさをみんなで味わえたらなーと
思案しております😊
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