骨折から一年半。

だいぶ回復しましたが、腕を上げるとまだちょっと痛い。

もう少しきれいに腕が上がるように、

ＴＫ先生（＠TKconditioning）の施術とレッスンを受けています。

TKconditioningでは肩の動きはもちろん、

ダンスやリズム運動が苦手な私には脳トレともいえるエクササイズが万歳！

今回は、ストローの袋を人型にして水をたらしたみたいな動きのエクササイズでしたよ。

施術も足を触って首をコントロールしたり、左側で右側を変えたりとホールネスで、

ジャイロトニックの原理と一緒です。

神経の分野まで習熟されているので、

新しい発見があったり、理解が深まったり、毎回とてもおもしろい！

なにより、一番の良さは体の変化を観てもらえること。

エクササイズの負荷や頻度、体をどう使っていたか、

やった気になってできていなかったり、間違っていたりが、

体の変化を観てもらえることで、どこをどの位やればいいのかいい目安になります。

一人だとどうしてもなまけちゃうのはみんな同じで、先生もそうなんだって。

なんだかホッとしたりして。

だけどやらなければ変わらない。

テレビに出ているようなスターがパーソナルトレーナーをつけているのは、

明確に目指す体があって、変化のチェックと𠮟咤激励をしてもらえるからなんだろうなと思います。

スターに限らず、誰しもこうなりたいがあるはず。

動画やグループレッスンもいいけれど、

まずはパーソナルトレーニングで的確な指導とチェックと𠮟咤激励を！

自分を変えられるのは自分だけだから、

からだ作りの一番の近道はやっぱりパーソナルなんだと実感しています。

ジャイロキネシスグループクラス日程

八王子　RENEW

10月13日(日) 8:30〜

10月27日(日) 8:30〜

新宿　メイプル

10月 1日 (火) 10:00〜

10月15日 (火) 10:00〜

青梅　住友金属鉱山アリーナ

10月 4日(金)14:00~リハ　15:15~実践

10月11日(金)14:00~リハ　15:15~実践

10月18日(金)14:00~リハ　15:15~実践

（リハ＝リハビリクラス　実践＝実践クラス）

オンライン毎週水曜 10:00〜

ジャイロトニック、ジャイロキネシスのプライベートレッスンは随時受け付けております✨

お気軽にお問い合わせください💞

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2024.09