11月のスケジュール！

ジャイロキネシスのエクササイズは、
いろんな呼吸をしながら動きます。

スクイージングブレス、
クレンジングブレス、
コッフィングブレス、
スニッフィングブレス、
ＨＡーーーっと吐いたり、
ＨＯーーーっと吐いたり。
他にも。

呼吸は体の深部、
センターの筋肉を動かすことができます。

軸となるセンターが使えていると
無理なく姿勢を保てます。

クリスマスツリーの幹のように、
オーナメントを吊るしても傾かない。

傾いた圧迫がないので、
血流がよくなりとても暖かいです。

寒くなる季節に向けて
体温をあげていきましょうね😉



八王子　ＲＥＮＥＷ
11月  6日（土)10:00〜
11月20日（土)10:00〜

新宿　メイプル
11月 2日 （火)10:00〜 ※キャンセル待ち
12月 7日 （火)10:00〜 ※キャンセル待ち

青梅　長渕市民センター
11月  1日 (月)15:00〜
11月  8日 (月)15:00〜
11月16日 (火)15:00〜
11月29日 (月)15:00〜

オンライン
毎週水曜 10:00〜

※プライベートは随時受け付けます。

エクササイズ整体スタジオRENEW GYROTONIC®︎& GYROKINESIS®︎

ジャイロトニックとジャイロキネシスで 体を「ほぐし」「整え」「鍛える」 光と風と木々に囲まれた 八王子の小さなエクササイズスタジオです。 体が喜ぶ至福の時間を ライフワークに加えてみませんか？ お気軽にお問い合わせください 080-6715-2326 fumi0938@gmail.com ↓↓↓最新情報↓↓↓

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