だいぶ背中が伸びてきました。

からだ作りでとても大事な背筋。

力まずに伸ばすことで、

しなやかで美しい姿勢が保てます。

どうしたら背筋が使えるのか。

背中の丸い普通のアラフィフ女が

試行錯誤してつかんだコツは、

自分の肋骨を隅から隅までしっかり感じて、

動かすことでした。

「できない」と、棚上げすることは多い。

またひっぱり出して対峙してみると、

感じれなくて、わからなくて、ただやっていなかった。

ということばかり。

結局、

「できないとこはなく、やっていないだけ」

ということにいつも行き着くのです。

もしあきらめたくないからだの問題があるならば、

一緒に紐解かせていただきたい。

その過程で心と体に充実感を感じていただけたら、

この上ない幸せです。

2022.09