ジャイロキネシス＠北野市民センター
先日はジャイロキネシス®︎体験会、
ありがとうございました！
一定のリズムで流れるように動く
ジャイロキネシス
まるで風にゆれる木々のような…
海の中の海藻のような…
やさしくみえて、意外とハードだったようで
「自分の運動不足が自覚できた」
「普段使わないところが動かせて気持ちよかった！」
と体にいい刺激を注入できたみたいでした。
私も大好きなこのエクササイズ。
定期的にやってみたいという声もいただき、
再度開催することにしました！
今度は、
アクティブクラス
コンディショニングクラス
の2クラス
アクティブクラスは、
トレーナーの動きを真似ながら、
全身気持ちよく体を動かします。
運動不足解消！代謝UP！シェイプUP！
に最適！
コンディショニングクラスは、
ジャイロキネシス®︎のコンセプト
エクスパンション
＝体を広げる動きをしていきます。
私達は、日頃受けている重力の影響や、
使い方の癖で、
内臓や骨の位置変動を起こしたり、
一部に過度な負担をあたえたり、
狭めて機能させなかったりと、
様々な不調の原因をつくっています。
使いすぎのところをリラックスさせ、
使っていないところを呼び起こしながら、
まんべんなく全身を広げ、使うことで
からだにスペースをつくり、
意図的に本来の機能、位置に戻していく
エクササイズクラスです。
自分で体を整えたい方、
しなやかで強い体を目指す方に！
12月7日(土)
9:20〜 アクティブクラス
(40分 1000円)
10:20〜 コンディショニングクラス
(60分 2000円)
北野市民センター 8階 第1和室
＊動きやすい服装、飲み物のご用意をお願いします
✉️fumi0938@gmail.com
📞080-6715-2326
お気軽にご連絡ください。
お待ちしています^_^
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